斩浪(26)

　　苏燎愣了愣：“那也只是你以为而已。”

　　俞宇没太懂苏燎的意思。说实话，他觉得苏燎是最没资格说这句话的。最起码，没资格和他这么说。

　　“什么意思？”

　　“意思就是，”苏燎有些不自在地别过目光，“这个世界上，很多遗憾都在别人看不到的地方。”

　　俞宇眨眨眼，福至心灵就是那么一瞬间的事。他嘴巴逐渐变成一个“O”形：“……你是说你那方面不行？”

　　苏燎：“？”

　　俞宇越想越有道理，扭头捂着嘴，笑得整个背都偻了起来。苏燎抄起他的速干巾，用力蒙住对方的脸，笑骂道：“你他妈是想和我比剑吗？行不行你要不亲自试试啊！”

　　俞宇一把将人推开，挣扎着站了起来，脚下又一趔趄。

　　苏燎连忙又扶住他：“慢点，好点没有？”

　　俞宇揉了揉鼻子：“好了好了。”

　　“走吧早点回去吃饭。”

　　俞宇看了他一眼，纳闷：“你怎么还没回去啊？”

　　“我也回二中，顺路就等你一块儿呗。”苏燎耸了耸肩，“上回你不是说，你家就住二中边上？”

　　俞宇闷闷地“哦”了一声。

　　两人出去的时候，阎正已经在游泳馆大厅的小圆桌边坐着等他了。“玉面阎罗”名不虚传，就一下午的功夫，俞宇这会儿看到那张笑脸眼皮就开始狂跳，心里忐忑得要命。

　　阎正微笑：“这么久，还以为你晕里面了。”

　　俞宇心说那可不是差点儿么。

　　“来，咱们聊聊。”阎正勾勾手指，示意俞宇坐到椅子上来，“今天练下来，什么感觉？累不累？”

　　俞宇警惕地看了他一眼，心说这不是废话嘛？怎么可能不累啊，但承认自己很累吧，俞宇又觉得很丢脸。半晌，他拧麻花似的拧出一句话：“好像有点累——其实也——还好吧。”

　　阎正甩他一记眼刀：“听君一席话，如听一个屁！”

　　俞宇：“……”

　　“累。”俞宇从牙齿缝里憋出一句，“但我觉得我可以接受。”

　　“这就对了嘛，我也是这么觉得的。”阎正递过几页打印好的A4纸，拿红笔在上面标注上了日期，“这是你今天的成绩。”

　　俞宇下意识地屏住呼吸，瞳孔微微放大了一些。这份成绩单非常详尽，记录了他水里每一阶段的心率，呼吸频率，区间速度与划水频率，看得他忐忑而兴奋。

　　以前，游泳就是游泳，他从来没有以这种数据化的方式来了解过在水中的自己。

　　阎正拿红笔圈了几个数据：“你目前游泳状态达到的最大心率只有186，但所对应的最大摄氧量在70左右，有氧底子可以说是非常不错。再经过一段时间的有氧训练，我认为你最大心率和摄氧量，都还有提升的空间。”

　　俞宇没太听懂那些专有名词，但听懂了“底子不错”，于是礼貌地点了点头。

　　“主攻长距离的话，目前你最大的问题，是训练量远远不够。短距离选手会更注重无氧阈训练，每周可以游少点，一天四五千米可能就够了，但长距离选手，一天最少七八千起步。可是，如果日后，正儿八经想往马拉松发展的话，一般是日常十五公里，你今天游的那点儿都不算达标。”

　　阎正顿了顿：“毕竟你还要上学，如果真的打算参加专业比赛的话，对这个训练量得有心理准备。”

　　俞宇继续茫然地点了点头。

　　阎正又翻了几页：“目前，咱们先看看，怎么把你的有氧耐力给拉上来。先定16周的EN1训练，作为改善你体能的第一阶段。周一到周五，就在你们学校，我会把计划发给张老师，让她监督执行。周末你来省队跟训，一天半或者两个半天。到时候，我结合你自身情况，再调整修改计划。”

　　俞宇低头看了几页训练计划。

　　阎正问：“你还有没有什么问题？”

　　俞宇挠了挠头，其实有很多名词他都看不懂。想来想去，他还是犹豫着开口：“那个，我一直不太懂，这个有氧无氧，是什么意思？”

　　阎正一打响指，说苏燎你和他解释。

　　苏燎从自己书包里掏出一本厚厚的网格笔记本，翻了几页，找到有氧无氧的那两页，拍在俞宇面前。

　　俞宇盯着笔记本上“有氧”与“无氧”两大页分子式，以及一个巨大的，名叫“三羧酸循环”的圆圈，眼神十分呆滞，忍不住骂了声脏话：“卧槽。”

　　阎正看了那笔记就哈哈大笑：“你看看，这学霸搞体育，都和咱们不一样。”

　　苏燎很不谦虚地纠正他：“是学神不是学霸谢谢。”

　　阎正忙不迭地哄孩子：“学神，学神。”

　　俞宇顿觉心如止水：“……那您有没有给学渣看的版本？”

　　“我就简单点说。”苏燎拿出一页草稿纸，画了两个圆圈，“你看这两个饼，它们都是糖——能给身体产生能量的东西。”

　　“在血液中氧气充足的状态下呢，糖饼会被完全氧化，”苏燎点了点笔记本上那一整个三羧酸循环，“通过这一连串反应，分解成水和二氧化碳。”

　　“安全无害，和谐友爱，符合社会主义核心价值观。”

　　苏燎在草稿纸上一个箭头，那饼完全变成了饼干屑。他点了点那些饼干屑：“你今天在游那个3000m的时候，身体基本处于这个状态。”

　　“可当氧气不够用的时候，糖就不能被完全氧化，会经过另外一些反应——变成乳酸。”

　　苏燎换去另外一块饼，又是一个箭头，让饼被咬了一口，缺口上还有一排尖锐的齿痕。苏燎寥寥两笔，又给饼加了一对恶魔的小眼睛，让它看起来就好像一个“龇牙咧嘴”的小妖怪。

　　“当这个东西在你身体堆积的时候，你就开始不太舒服了，会觉得特别特别累。”苏燎一边说，一边又“复制”了几个龇牙咧嘴的小妖怪，“你今天的7*200，15*100包干，就是这个状态。”

　　“所以，目前要提高你的有氧能力，训练有两个思路。”

　　他点了点有氧的饼干屑：“第一种，是提高你的最大摄氧量，也就是增加运动时肌肉可以获得的氧气量，尽可能走安全无害路线。”

　　“而另一方面，需要增强你的乳酸清除能力，或者说，乳酸耐受能力，”他又点了点无氧的小妖怪，“少让它们堆积，尽可能地不要影响到你的运动表现。你听懂了吗？”

　　俞宇这才恍然：“卧槽。”

　　“你卧槽到底是懂了还是没懂？”

　　“懂了懂了。”

　　“那行，先这样，你要还有不懂的就问小苏。”阎正用力撸了一把苏燎脑袋，眼神格外宠溺。

　　等阎正走了，俞宇一把扯过苏燎的笔记本，前前后后翻了几页。苏燎的字工整劲秀，红笔记录专有名词，黑笔记录解释，重点部分划了荧黄色高亮，很多涉及肌肉的地方还画了彩色解剖图。

　　平心而论，俞宇觉得自己备战高考都整理不出这样漂亮的笔记，更何况，这似乎都只是一些体育相关的知识。俞宇小同学第一次对他们班的第一名心服口服：“你他妈是搞生物竞赛的？”

　　“不，我只参加数学和物理。”

　　俞宇大受震撼：“……你就对这个，这么感兴趣？”

　　苏燎瞄了他一眼，“啪”的一声合上笔记本：“每天都在运动，你就不好奇吗？”

　　苏燎身体微微前倾，轻佻地拿笔盖那端挑起俞宇下巴：“你的身体，是如何完成每一个动作——”

　　笔头顺着俞宇脖子轻轻滑到他胸口，苏燎顺着锁骨方向水平划了划，嘴角一勾：“当你从陆地进入水中，他又发生了一些什么样的变化——难道你就不好奇吗？”

　　俞宇愣了愣。说实话，他从来就没有想过这些问题。